Riso venere bilanciato con tonno e piselli
Ingredienti Riso venere dietetico con tonno e piselli Riso venere integrale, piselli, tonno, sedano, cipolle, olio extravergine di oliva, erba cipollina, sale, aneto, alloro, prezzemolo.
Piano alimentare Dimagranti · 4 menu
Dieta Ipocalorica
Dimagrire non deve essere un secondo lavoro.
Smetti di pesare gli alimenti, contare le calorie e combattere la fame emotiva. Delega la fatica al nostro Team Medico: un deficit calorico scientificamente validato, studiato per bruciare la massa grassa preservando la tua energia mentale.
Piano validato dal Team medico
Questo Piano Alimentare è validato dal prof. Samir Giuseppe Sukkar, Direttore di Dietetica e Nutrizione dell’IRCCS Policlinico San Martino di Genova. Ogni Menù è bilanciato secondo il Piano: anche sostituendo uno o più Piatti, l’equilibrio nutrizionale resta invariato.
Il tuo Traguardo:
Perdita di peso graduale e costante (fino a -15 kg in 3 mesi), contrastando efficacemente l'iperinsulinemia e migliorare il tuo panel ematico.
Il tuo Percorso:
Ricevi a casa 6 Pranzi (primi piatti) e 6 Cene (secondi piatti+contorni) per tutta la settimana (18 vaschette a settimana). I Pranzi ti forniscono energia a basso indice glicemico, le Cene favoriscono un riposo perfetto. Pronti in 1 minuto e freschi in frigo fino a 45 giorni.
Non solo Piatti:
Nel pacco troverai la guida Nutrizionale ufficiale per gestire in totale autonomia colazioni e spuntini, modulandoli secondo le tue esigenze. I nostri esperti di alimentazione sono a disposizione per qualsiasi dubbio.
Vantaggio Economico:
Acquistando più settimane strutturi un vero percorso ipocalorico e ottieni un vantaggio fino a 80€ al mese, con consegna gratuita.
DocFoody si ispira alle linee guida di sana alimentazione indicate da:
Scegli il tuo menù
I menù sono equivalenti dal punto di vista nutrizionale: cambiano solo i piatti. Puoi iniziare da quello che preferisci – nessuna scelta è sbagliata – e sostituire i piatti che non ti convincono.
Per uno spettro nutrizionale completo, i nostri Medici consigliano di alternare i Menù di settimana in settimana. Prendendo più menù puoi coprire più settimane e risparmiare fino a 80 € con 4 menù.
I piatti del Menù 4
Questo Menù settimanale è già completo. Se un Piatto non ti convince, sostituiscilo: le alternative proposte mantengono lo stesso equilibrio nutrizionale.
791 kcal
CarboidratiCarb.61g
ProteineProt.52g
GrassiGrassi36g
Giorno 1
Lunedì · 1 primo · 1 secondo · 1 contorno C 79g · P 90g · G 25g 922 kcal
PRANZO
475 kcal
C 63g · P 21g · G 14g
Lasagna integrale bilanciata al radicchio
Ingredienti Lasagna integrale dietetica al radicchio Lasagna di semola integrale di grano duro, besciamella di soia (bevanda di soia, olio extravergine di oliva, sale, noce moscata, farina di riso integrale), salsa al radicchio (radicchio, cipolle, vino bianco, olio extravergine di oliva, sale, zucchero) pasta per lasagna integrale (semola integrale di grano duro, acqua), grana padano (latte, sale, caglio, conservante lisozoma da uova).
Spaghetti integrali bilanciati alle cime di rapa
Ingredienti Spaghetti integrali dietetici alle cime di rapa Spaghetti integrali, cime di rapa, cipolle, sedano, carote, olio extravergine di oliva, farina di riso integrale, peperoncino secco, acciughe sott'olio, sale, aglio essiccato.
Spaghetti integrali bilanciati al ragù di salmone
Ingredienti Spaghetti integrali dietetici al ragù di salmone Spaghetti integrali, salmone, sedano, finocchi, cipolla, olio extravergine di oliva, vino bianco, farina di riso integrale, erba cipollina, bacche di ginepro, alloro, sale, pepe.
Lasagna integrale alle verdure
Ingredienti Lasagna integrale al ragu di verdure Lasagna integrale, besciamella di soia, farina di riso, zucchine, melanzane, peperoni, carote, sedano, cipolle, olio extravergine di oliva, passata di pomodoro, noce moscata.
CENA
447 kcal
C 17g · P 69g · G 11g
Arrosto di Tacchino bilanciato
Ingredienti Fesa di tacchino, rosmarino, salvia, sale.
Branzino alla griglia
Ingredienti Branzino alla griglia Branzino.
Parmigiana bilanciata di zucchine
Ingredienti Parmigiana dietetica di zucchine Zucchine, passata di pomodoro, formaggio grana, mozzarella, scamorza, cipolle, tofu, olio extravergine di oliva, sale, basilico.
Arrosto di vitello bilanciato
Ingredienti Pancia di vitello, rosmarino, salvia, sale.
Salmone alla griglia
Ingredienti Salmone alla griglia Salmone.
Piselli in tecia
Ingredienti Piselli in "tecia" Piselli, cipolle, olio extravergine di oliva, farina di riso, pepe, sale, basilico, maggiorana.
Fantasia di verdure
Ingredienti Fantasia di verdure Melanzane, carote, peperoni, zucchine, sedano, olio extravergine di oliva, sale, pepe.
Ceci al rosmarino
Ingredienti Ceci al rosmarino Ceci, olio extravergine di oliva, farina di riso, rosmarino, pepe, sale.
Cavolo viola
Ingredienti Cavolo viola Cavolo viola, cipolle, olio extravergine di oliva, cumino, sale.
Giorno 2
Martedì · 1 primo · 1 secondo · 1 contorno C 61g · P 32g · G 60g 934 kcal
PRANZO
363 kcal
C 41g · P 16g · G 14g
Spaghetti integrali bilanciati alle vongole
Ingredienti Spaghetti integrali dietetici alle vongole Spaghetti integrali, vongole, vino bianco, passata di pomodoro, pomodoro concentrato olio extravergine di oliva, prezzemolo, sale, pepe, timo.
Zuppa d'orzo, ceci, zucca e timo
Ingredienti Zuppa d'orzo, ceci, zucca e timo Orzo, ceci, zucca, carote, cipolle, sedano, olio extravergine di oliva, timo, erba cipollina, sale.
Riso basmati integrale bilanciato con gamberi e verdure
Ingredienti Riso basmati integrale dietetico con gamberi e verdure Riso basmati integrale, mazzancolle, piselli, zucchine, carote, cipolle, olio extravergine di oliva, semi di sesamo, curcuma, sale, erba cipollina.
Insalata di farro con edamame
Ingredienti Insalata di farro con edamame Farro integrale, fagiolini, soia edamame, carote, olio extravergine di oliva, succo di limone, semi di sesamo, sale, pepe nero, erba cipollina.
Fusilli integrali con ragù di verdure
Ingredienti Fusilli integrali al ragu di verdure Fusilli integrali, melanzane, zucchine, peperoni, carote, sedano, passata di pomodoro, olio extravergine di oliva, sale, pepe, farina di riso integrale.
CENA
571 kcal
C 20g · P 16g · G 46g
Parmigiana bilanciata di melanzane
Ingredienti Parmigiana dietetica di melanzane Melanzane, passata di pomodoro, mozzarella, scamorza, cipolle, grana padano, tofu, olio extravergine di oliva, sale, basilico.
Hamburger di carne rossa
Ingredienti Hamburger di carne rossa Carne di bovino, sale, pepe.
Scaloppina alla pizzaiola
Ingredienti Scaloppine alla pizzaiola Lonza di suino, passata di pomodoro, olio extravergine di oliva, farina di riso, acciughe, capperi, sale, pepe, origano.
Orata alla griglia
Ingredienti Filetto di orata Filetto di orata.
Bocconcini di pollo al timo
Ingredienti Bocconcini di pollo al timo Sovracoscia di pollo, olio extravergine di oliva, vino bianco, farina di riso integrale, timo, sale, pepe.
Fantasia di verdure
Ingredienti Fantasia di verdure Melanzane, carote, peperoni, zucchine, sedano, olio extravergine di oliva, sale, pepe.
Fagioli all'uccelletto
Ingredienti Fagioli all'uccelletto Fagioli, passata di pomodoro, cipolla, pomodoro concentrato,olio extravergine di oliva, sale pepe.
Carote al prezzemolo
Ingredienti Carote al prezzemolo Carote, olio extravergine di oliva, prezzemolo, sale.
Cime di rapa
Ingredienti Cime di rapa Cime di rapa, olio extravergine di oliva, peperoncino, sale
Giorno 3
Mercoledì · 1 primo · 1 secondo · 1 contorno C 63g · P 46g · G 28g 702 kcal
PRANZO
425 kcal
C 51g · P 18g · G 16g
Riso basmati integrale bilanciato con pollo al curry
Ingredienti Riso basmati integrale dietetico al curry Riso basmati integrale, sovracoscia di pollo, cipolle, bevanda di soia, mele, banane, olio extravergine di oliva, farina di riso integrale, sale, curry, rosmarino, prezzemolo, menta.
Riso venere bilanciato con calamari e peperoni
Ingredienti Riso venere dietetico con calamari e peperoni Riso venere integrale, peperoni, calamari, cipolle, olio extravergine di oliva, timo, peperoncino, pepe, sale, erba cipollina.
Lasagna integrale bilanciata con pesto e formaggi
Ingredienti Lasagna integrale dietetica con pesto e formaggi Lasagna di semola integrale di grano duro, besciamella di soia (bevanda di soia, olio extravergine di oliva, sale, noce moscata, farina di riso integrale), pasta per lasagne integrale (semola integrale di grano duro), olio extravergine di oliva, pesto (basilico, olio extravergine di oliva, pinoli, sale), grana padano (latte, sale, caglio, conservante: lisozoma da uovo), taleggio (latte, sale, caglio).
Spaghetti integrali con pesce spada e melanzane
Ingredienti Spaghetti integrali con pesce spada e melanzane Spaghetti integrali, pesce spada, melanzane, cipolle, olio extravergine di oliva, passata di pomodoro, aglio, basilico, sale.
CENA
277 kcal
C 12g · P 28g · G 12g
Orata capperi olive pomodoro
Ingredienti Orata con capperi, olive e pomodoro Orata, passata di pomodoro, olio extravergine di oliva, olive, capperi, farina di riso, sale, timo, prezzemolo.
Tacchino brasato
Ingredienti Tacchino brasato Fesa di tacchino, olio extravergine di oliva, farina di riso, vino bianco, bevanda di soia, sale, pepe.
Branzino alla griglia
Ingredienti Branzino alla griglia Branzino.
Sovracoscia di pollo disossata
Ingredienti Sovracoscia disossata di pollo Sovracoscia di pollo, sale.
Fagiolini e carote
Ingredienti Fagiolini e carote Fagiolini, carote, olio extravergine di oliva, sale, pepe nero, timo, salvia.
Fagioli cannellini in umido
Ingredienti Cannellini in umido Fagioli cannellini, cipolla, sedano, carote, zucca, vino rosso, olio extravergine di oliva, sale, pepe, timo, rosmarino, alloro, salvia, aglio.
Caponata di verdure
Ingredienti Caponata di verdure Melanzane, peperoni, pomodoro, sedano, olio extravergine di oliva, cipolle, olive nere, capperi, pinoli, uvetta, pepe, sale.
Fantasia di verdure
Ingredienti Fantasia di verdure Melanzane, carote, peperoni, zucchine, sedano, olio extravergine di oliva, sale, pepe.
Giorno 4
Giovedì · 1 primo · 1 secondo · 1 contorno C 80g · P 47g · G 45g 929 kcal
PRANZO
493 kcal
C 63g · P 17g · G 19g
Spaghetti bilanciati al ragù vegetale
Ingredienti Spaghetti integrali (semola di GRANO duro integrale, acqua), passata di pomodoro (pomodoro, correttore di acidità: acido citrico), cipolle, macinato vegetale (acqua, proteine di SOIA, olio di canola, aroma naturale, farina di riso, spezie, piante aromatiche, concentrato di barbabietola, fermenti, sale, vitamina B12), olio extravergine di oliva, vino bianco (contiene SOLFITI), maggiorana, rosmarino, peperoncino secco, sale
Spaghetti bilanciati al tonno
Ingredienti Spaghetti integrali dietetici al tonno Spaghetti integrali, passata di pomodoro, tonno sott'olio, cipolle, sedano, farina di riso integrale, olio extravergine di oliva, pomodoro concentrato, pomodoro secco, acciughe sott'olio, capperi, pepe, prezzemolo, maggiorana, erba cipollina, noce moscata, sale, timo.
Riso basmati integrale bilanciato con tofu e curcuma
Ingredienti Riso basmati integrale dietetico con tofu e curcuma Riso basmati integrale, fagioli cannellini, tofu, sedano, cipolla, carote, broccoli, olio extravergine di oliva, curcuma, sale, noce moscata, peperoncino secco.
Lasagna integrale bilanciata con pesto e formaggi
Ingredienti Lasagna integrale dietetica con pesto e formaggi Lasagna di semola integrale di grano duro, besciamella di soia (bevanda di soia, olio extravergine di oliva, sale, noce moscata, farina di riso integrale), pasta per lasagne integrale (semola integrale di grano duro), olio extravergine di oliva, pesto (basilico, olio extravergine di oliva, pinoli, sale), grana padano (latte, sale, caglio, conservante: lisozoma da uovo), taleggio (latte, sale, caglio).
Lasagna integrale bilanciata con ragù di carne bianca
Ingredienti Lasagna integrale dietetica con ragù di carne bianca Lasagna di semola integrale di grano duro, besciamella di soia, ragù di carne bianca, grana padano.
CENA
436 kcal
C 17g · P 31g · G 26g
Pollo al curry
Ingredienti Pollo al curry Sovracoscia di pollo, cipolle, bevanda di soia, banane, mele, olio extravergine di oliva, farina di riso, sale, curry, rosmarino, menta.
Parmigiana bilanciata di melanzane
Ingredienti Parmigiana dietetica di melanzane Melanzane, passata di pomodoro, mozzarella, scamorza, cipolle, grana padano, tofu, olio extravergine di oliva, sale, basilico.
Goulash di pollo
Ingredienti Goulasch di pollo Sovracoscia di pollo, cipolle, sedano, concentrato di pomodoro, olio extravergine di oliva, vino bianco, farina di riso, sale, erba cipollina, paprika, cumino, maggiorana, aglio, pepe nero, fiocco di patate, estratto di lievito.
Polpette di carne bianca
Ingredienti Polpette di carne bianca Polpette di carne bianca (petto di pollo, fesa di tacchino, bevanda di soia), passata di pomodoro, olio extravergine di oliva, pane grattugiato, sale, pepe, prezzemolo, origano.
Filetto di maiale alle erbe
Ingredienti Filetto di maiale alle erbe con zucchine trifolate Filetto di maiale, olio extravergine di oliva, sale, semi di senape, erba cipollina, pepe, alloro, rosmarino, timo.
Fagioli cannellini in umido
Ingredienti Cannellini in umido Fagioli cannellini, cipolla, sedano, carote, zucca, vino rosso, olio extravergine di oliva, sale, pepe, timo, rosmarino, alloro, salvia, aglio.
Piselli in tecia
Ingredienti Piselli in "tecia" Piselli, cipolle, olio extravergine di oliva, farina di riso, pepe, sale, basilico, maggiorana.
Fagioli all'uccelletto
Ingredienti Fagioli all'uccelletto Fagioli, passata di pomodoro, cipolla, pomodoro concentrato,olio extravergine di oliva, sale pepe.
Cavolo viola
Ingredienti Cavolo viola Cavolo viola, cipolle, olio extravergine di oliva, cumino, sale.
Zucchine trifolate
Ingredienti Zucchine trifolate Zucchine, olio extravergine di oliva, prezzemolo, sale, origano.
Giorno 5
Venerdì · 1 primo · 1 secondo · 1 contorno C 36g · P 51g · G 24g 568 kcal
PRANZO
268 kcal
C 33g · P 15g · G 9g
Cous cous integrale bilanciato con gamberi alla busara
Ingredienti Cous cous integrale dietetico con gamberi alla busara Cous cous integrale, polpa di pomodoro, mazzancolle, olio extravergine di oliva, vino bianco, paprika, prezzemolo, pepe.
Cous cous integrale bilanciato al pesto
Ingredienti Cous cous integrale dietetico al pesto Cous cous integrale, sedano rapa, fagiolini, pesto (olio extravergine di oliva, basilico, pinoli, sale), olio extravergine di oliva.
Spaghetti integrali bilanciati al ragù di carne bianca
Ingredienti Spaghetti integrali dietetici al ragù di carne bianca Spaghetti integrali, passata di pomdoro, fesa di tacchino, olio extravergine di oliva, rosmarino, salvia, pepe, vino bianco, carote, sedano, sale, cipolla.
Lasagna integrale bilanciata al radicchio
Ingredienti Lasagna integrale dietetica al radicchio Lasagna di semola integrale di grano duro, besciamella di soia (bevanda di soia, olio extravergine di oliva, sale, noce moscata, farina di riso integrale), salsa al radicchio (radicchio, cipolle, vino bianco, olio extravergine di oliva, sale, zucchero) pasta per lasagna integrale (semola integrale di grano duro, acqua), grana padano (latte, sale, caglio, conservante lisozoma da uova).
Spaghetti integrali pesce azzurro e olive
Ingredienti Spaghetti integrali pesce azzurro e olive Spaghetti integrali, polpa di pomodoro, acciughe sott'olio sgocciolate, olive nere, pomodori secchi sott'olio sgocciolati, olio extravergine di oliva, farina di riso integrale, prezzemolo.
CENA
300 kcal
C 3g · P 36g · G 16g
Tagliata di pollo al rosmarino
Ingredienti Tagliata di pollo al rosmarino Sovracoscia di pollo, olio extravergine di oliva, rosmarino, sale, pepe.
Sgombro capperi olive pomodoro
Ingredienti Sgombro con capperi, olive e pomodoro Sgombro, passata di pomodoro, olio extravergine di oliva, olive nere, farina di riso, capperi, farina di riso integrale, sale, timo, prezzemolo.
Salmone alla griglia
Ingredienti Salmone alla griglia Salmone.
Scaloppina al limone
Ingredienti Scaloppina al limone Filone di maiale, farina di riso, olio extravergine di oliva, succo di limone, timo.
Zucchine trifolate
Ingredienti Zucchine trifolate Zucchine, olio extravergine di oliva, prezzemolo, sale, origano.
Caponata di verdure
Ingredienti Caponata di verdure Melanzane, peperoni, pomodoro, sedano, olio extravergine di oliva, cipolle, olive nere, capperi, pinoli, uvetta, pepe, sale.
Spinaci al naturale
Ingredienti Spinaci al naturale Spinaci.
Giorno 6
Sabato · 1 primo · 1 secondo · 1 contorno C 50g · P 47g · G 33g 693 kcal
PRANZO
385 kcal
C 39g · P 17g · G 18g
Lasagna integrale bilanciata con ragù di carne bianca
Ingredienti Lasagna integrale dietetica con ragù di carne bianca Lasagna di semola integrale di grano duro, besciamella di soia, ragù di carne bianca, grana padano.
Riso carnaroli integrale bilanciato con porro e cicoria
Ingredienti Riso carnaroli integrale dietetico con porro e cicoria Riso carnaroli integrale, porro, cipolla, cicoria, zucca, olio extravergine di oliva, erba cipollina, sale, peperoncino secco, coriandolo.
Zuppa d'orzo, ceci, zucca e timo
Ingredienti Zuppa d'orzo, ceci, zucca e timo Orzo, ceci, zucca, carote, cipolle, sedano, olio extravergine di oliva, timo, erba cipollina, sale.
Cous cous integrale bilanciato alle verdure
Ingredienti Cous cous integrale dietetico alle verdure Cous cous integrale, zucchine, carote, finocchio, sedano, cipolle, olio extravergine di oliva, sale, spezie per cous cous (coriandolo, curcuma, zenzero, cumino, cannella, pepe nero, cardamomo), zenzero, aneto, maggiorana, timo.
Spaghetti integrali bilanciati al ragù di carne bianca
Ingredienti Spaghetti integrali dietetici al ragù di carne bianca Spaghetti integrali, passata di pomdoro, fesa di tacchino, olio extravergine di oliva, rosmarino, salvia, pepe, vino bianco, carote, sedano, sale, cipolla.
CENA
308 kcal
C 12g · P 30g · G 15g
Scaloppina al limone
Ingredienti Scaloppina al limone Filone di maiale, farina di riso, olio extravergine di oliva, succo di limone, timo.
Salmone alla griglia
Ingredienti Salmone alla griglia Salmone.
Pollo al curry
Ingredienti Pollo al curry Sovracoscia di pollo, cipolle, bevanda di soia, banane, mele, olio extravergine di oliva, farina di riso, sale, curry, rosmarino, menta.
Hamburger di carne rossa
Ingredienti Hamburger di carne rossa Carne di bovino, sale, pepe.
Branzino alla griglia
Ingredienti Branzino alla griglia Branzino.
Spinaci al naturale
Ingredienti Spinaci al naturale Spinaci.
Piselli in tecia
Ingredienti Piselli in "tecia" Piselli, cipolle, olio extravergine di oliva, farina di riso, pepe, sale, basilico, maggiorana.
Zucchine trifolate
Ingredienti Zucchine trifolate Zucchine, olio extravergine di oliva, prezzemolo, sale, origano.
Fantasia di verdure
Ingredienti Fantasia di verdure Melanzane, carote, peperoni, zucchine, sedano, olio extravergine di oliva, sale, pepe.
Piano alimentare Dimagranti · 4 menu
Dieta Metabolica
Abbatti il muro dello stallo metabolico senza calcoli impossibili.
Smetti di frustrarti con restrizioni continue che "addormentano" il tuo corpo bloccando il peso. Delega la complessità al nostro Team Medico: un'alternanza strategica di macronutrienti, studiata per contrastare il metabolismo lento e portare il tuo organismo a riattivarsi..
Piano validato dal Team medico
Questo Piano Alimentare è validato dal prof. Samir Giuseppe Sukkar, Direttore di Dietetica e Nutrizione dell’IRCCS Policlinico San Martino di Genova. Ogni Menù è bilanciato secondo il Piano: anche sostituendo uno o più Piatti, l’equilibrio nutrizionale resta invariato.
Il tuo Traguardo:
Abbattere il muro dello stallo metabolico (omeostasi). La riattivazione del tuo metabolismo per sbloccare il calo di peso e migliorare i parametri gluco-lipidici.
Il tuo Percorso:
6 Pranzi e 6 Cene per tutta la settimana (18 vaschette a settimana) formulate con una precisa alternanza: giorni a prevalenza di carboidrati e giorni a prevalenza di proteine.
Non solo Piatti:
Nel pacco troverai la guida Nutrizionale ufficiale per sincronizzare le colazioni e gli spuntini con il tuo ciclo metabolico giornaliero. I nostri esperti di alimentazione sono a disposizione per qualsiasi dubbio.
Bilanciamento Nutrizionale:
Delega a noi i calcoli complessi. Scaldi in 1 minuto, conservi fino a 45 giorni in frigo e risparmi fino a 80€ al mese se pianifichi più settimane.
DocFoody si ispira alle linee guida di sana alimentazione indicate da:
Scegli il tuo menù
I menù sono equivalenti dal punto di vista nutrizionale: cambiano solo i piatti. Puoi iniziare da quello che preferisci – nessuna scelta è sbagliata – e sostituire i piatti che non ti convincono.
Per uno spettro nutrizionale completo, i nostri Medici consigliano di alternare i Menù di settimana in settimana. Prendendo più menù puoi coprire più settimane e risparmiare fino a 80 € con 4 menù.
I piatti del Menù 1
Questo Menù settimanale è già completo. Se un Piatto non ti convince, sostituiscilo: le alternative proposte mantengono lo stesso equilibrio nutrizionale.
Piano alimentare Dimagranti · 4 menu
Dieta Ipocalorica Veg
Dimagrire con un'alimentazione vegetale non significa riempirsi di carboidrati e prodotti industriali.
Nei piatti con l'alternativa vegetale alla carne, c'è Planted: proteine di piselli e soia, pochi ingredienti e uso della fermentazione, per un gusto delizioso senza additivi che conquista perfino chi ama la carne.
Piano validato dal Team medico
Questo Piano Alimentare è validato dal prof. Samir Giuseppe Sukkar, Direttore di Dietetica e Nutrizione dell’IRCCS Policlinico San Martino di Genova. Ogni Menù è bilanciato secondo il Piano: anche sostituendo uno o più Piatti, l’equilibrio nutrizionale resta invariato.
Il tuo Traguardo:
Dimagrimento e benessere profondo mangiando vegetariano o vegano. Un Piano studiato per migliorare i parametri lipidici bilanciato nei nutrienti.
Il tuo Percorso:
6 Pranzi (primi piatti) e 6 Cene (secondi + contorni) in versione vegetariana o vegana (18 vaschette in totale a settimana). Tecnologia CBT per preservare i sapori naturali fino a 45 giorni in frigorifero.
Non solo Piatti:
Nel pacco troverai la guida Nutrizionale ufficiale per completare e personalizzare in autonomia i fabbisogni della tua colazione e dei tuoi spuntini. I nostri esperti di alimentazione sono a disposizione per qualsiasi dubbio.
Zero Rinunce:
Il nostro Team Medico garantisce l'equilibrio nutrizionale. Scaldi in 1 minuto, con consegna gratuita e vantaggi con sconti fino a 80€ mensili sugli acquisti multipli.
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I piatti del Menù 1
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Piano alimentare Dimagranti
Box Keto
Componi la tua box keto: 9 secondi e 9 contorni, compatibili con la dieta chetogenica.
Chi segue la dieta chetogenica sa già cosa può mangiare: quello che manca sono i piatti pronti compatibili, soprattutto per il pranzo fuori casa. La box contiene solo piatti selezionati dal nostro Team Medico come compatibili con la dieta chetogenica: scegli le 18 vaschette come preferisci, 9 secondi + 9 contorni, cioè 9 pasti completi.
Piano validato dal Team medico
Questo Piano Alimentare è validato dal prof. Samir Giuseppe Sukkar, Direttore di Dietetica e Nutrizione dell’IRCCS Policlinico San Martino di Genova. Ogni Menù è bilanciato secondo il Piano: anche sostituendo uno o più Piatti, l’equilibrio nutrizionale resta invariato.
Ogni secondo resta sotto gli 8 g di carboidrati netti e ogni contorno sotto i 6 g, per mantenere la chetosi nutrizionale senza pesare gli ingredienti. La selezione è libera e non costituisce un piano nutrizionale individuale né sostituisce il parere di un medico o di un nutrizionista: la dieta chetogenica non è indicata per tutti.
Il tuo Traguardo:
Avere sempre pronto un pasto compatibile con la chetogenica, con la varietà e le proteine che servono, senza pesare gli ingredienti né rinunciare al pranzo fuori casa.
La tua Box:
18 vaschette da comporre liberamente: 9 secondi e 9 contorni, tutti keto. Ogni secondo resta sotto gli 8 g di carboidrati netti e ogni contorno sotto i 6 g. Pronti in 1 minuto e freschi in frigo fino a 45 giorni.
Nessun menu prestabilito:
Nessun calendario da rispettare: sostituisci qualunque piatto con un altro della stessa categoria, sono tutti compatibili. I nostri esperti di alimentazione sono a disposizione per qualsiasi dubbio.
Vantaggio Economico:
Consegna gratuita e un vantaggio fino a 80€ al mese acquistando più box, con la stessa scontistica degli altri menu DocFoody.
DocFoody si ispira alle linee guida di sana alimentazione indicate da:
Componi la tua Box
Scegli 9 secondi e 9 contorni keto, poi conferma la box
Piano alimentare Salute · 3 menu
Piano Prevenzione
Non aspettare i sintomi per iniziare a investire sulla tua salute.
Smetti di delegare la tua longevità al caso o alla mancanza di tempo quotidiana. Delega la tua salute futura al nostro Team Medico: un protocollo validato, studiato per abbattere l'infiammazione silente, controllare la curva glicemica e proteggere le tue cellule dai danni dell'invecchiamento.
Piano validato dal Team medico
Questo Piano Alimentare è validato dal prof. Samir Giuseppe Sukkar, Direttore di Dietetica e Nutrizione dell’IRCCS Policlinico San Martino di Genova. Ogni Menù è bilanciato secondo il Piano: anche sostituendo uno o più Piatti, l’equilibrio nutrizionale resta invariato.
Ricordiamo che osservare una certa tipologia di dieta non azzera il rischio di contrarre patologie croniche. I fattori in gioco sono molteplici, e, in alcuni casi, ancora sotto indagine. Alimentarsi nel modo giusto può però aiutare a prevenire l’insorgenza di alcune patologie e ritardarne lo sviluppo.
Il tuo Traguardo:
Prevenzione primaria contro diabete di tipo 2, patologie cardiovascolari e oncologiche, riducendo l'infiammazione e i livelli di glucosio e trigliceridi.
Il tuo Percorso:
6 Pranzi (primi piatti) e 6 Cene (secondi + contorni) (18 vaschette settimanali) rigorosamente ipoglucidici e ipolipidici, bilanciati secondo le linee guida dei più prestigiosi istituti di ricerca mondiali.
Non solo Piatti:
All'interno ricevi i nostri consigli ufficiali sullo stile di vita e sulla gestione autonoma di colazione e spuntini per un'azione protettiva a lungo termine. I nostri esperti di alimentazione sono a disposizione per qualsiasi dubbio.
Assicurazione sulla Salute:
Pronti in 1 minuto, i nostri Piatti durano 45 giorni in frigo e ti garantiscono un vantaggio fino a 80€ al mese in base alla durata del tuo percorso.
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Piano alimentare Salute · 3 menu
Piano Fegato Grasso
L'allarme silenzioso del tuo fegato richiede un’alimentazione bilanciata, non diete improvvisate.
Smetti di rischiare la tua salute con consigli generici o rinunce frustranti che non risolvono il problema alla radice. Delega la tua rigenerazione epatica al nostro Team Medico: un percorso validato dalla Fondazione Italiana Fegato, studiato per invertire la steatosi (MASLD), abbattere l'insulino-resistenza e spegnere l'infiammazione.
Piano validato dal Team medico
Questo Piano Alimentare è validato dal prof. Samir Giuseppe Sukkar, Direttore di Dietetica e Nutrizione dell’IRCCS Policlinico San Martino di Genova. Ogni Menù è bilanciato secondo il Piano: anche sostituendo uno o più Piatti, l’equilibrio nutrizionale resta invariato.
Il tuo Traguardo:
Inversione della steatosi (MASLD), riduzione del grasso epatico, abbattimento dell'infiammazione e profondo miglioramento della sensibilità all'insulina.
Il tuo Percorso:
6 Pranzi (primi piatti) e 6 Cene (secondi + contorni) (18 vaschette a settimana) selezionate per la loro presenza di nutrienti specifici per supportare il fegato. Pronti in 1 minuto per azzerare lo stress logistico.
Non solo Piatti:
Guida Nutrizionale inclusa per completare correttamente il protocollo con le colazioni e gli snack più adatti alla salute epatica. I nostri esperti di alimentazione sono a disposizione per qualsiasi dubbio.
Validazione Scientifica:
Ricette ufficialmente validate dalla Fondazione Italiana Fegato (FIF). Si conservano in frigo fino a 45 giorni, con un vantaggio economico fino a fino a 80€.
DocFoody si ispira alle linee guida di sana alimentazione indicate da:
Scegli il tuo menù
I menù sono equivalenti dal punto di vista nutrizionale: cambiano solo i piatti. Puoi iniziare da quello che preferisci – nessuna scelta è sbagliata – e sostituire i piatti che non ti convincono.
Per uno spettro nutrizionale completo, i nostri Medici consigliano di alternare i Menù di settimana in settimana. Prendendo più menù puoi coprire più settimane e risparmiare fino a 80 € con 4 menù.
I piatti del Menù 1
Questo Menù settimanale è già completo. Se un Piatto non ti convince, sostituiscilo: le alternative proposte mantengono lo stesso equilibrio nutrizionale.
Piano alimentare Salute · 2 menu
Piano FODMAP
Vivere con l'intestino irritabile non deve trasformare ogni pasto in un campo minato.
Smetti di convivere con crampi, gonfiore e disagio imprevedibile. Delega la tua sicurezza digestiva al nostro Team Medico: un protocollo Low-FODMAP, studiato per spegnere l'infiammazione, azzerare i sintomi e individuare i tuoi trigger alimentari.
Piano validato dal Team medico
Questo Piano Alimentare è validato dal prof. Samir Giuseppe Sukkar, Direttore di Dietetica e Nutrizione dell’IRCCS Policlinico San Martino di Genova. Ogni Menù è bilanciato secondo il Piano: anche sostituendo uno o più Piatti, l’equilibrio nutrizionale resta invariato.
Il tuo Traguardo:
Azzera i crampi addominali, i gas e il gonfiore. Il protocollo specifico per riprendere il controllo in caso di Sindrome dell'Intestino Irritabile (IBS) o IBD. Il protocollo Low FODMAP in 20 anni di studi ha dimostrato efficacia sul 70% dei pazienti affetti da IBS
Il tuo Percorso:
Un piano in due fasi: Eliminazione dei FODMAP (4 settimane) e Reintroduzione graduale (4 settimane). Ricevi 6 Pranzi (primi piatti) e 6 Cene (secondi + contorni) a basso contenuto di FODMAP (18 vaschette a settimana) pronti in 1 minuto.
Non solo Piatti:
Il manuale ufficiale incluso ti guida in modo millimetrico indicando i cibi da evitare, da preferire e come gestire ogni fase, con tanto di diario alimentare dove tenere traccia di come ti senti. I nostri esperti di alimentazione sono a disposizione per qualsiasi dubbio.
Scudo Intestinale:
Smetti di decifrare etichette. La tua dispensa diventa una zona sicura (conservazione in frigo per 45 giorni), con un vantaggio economico fino a 80€ sugli acquisti mensili.
DocFoody si ispira alle linee guida di sana alimentazione indicate da:
Scegli il tuo menù
I menù sono equivalenti dal punto di vista nutrizionale: cambiano solo i piatti. Puoi iniziare da quello che preferisci – nessuna scelta è sbagliata – e sostituire i piatti che non ti convincono.
Per uno spettro nutrizionale completo, i nostri Medici consigliano di alternare i Menù di settimana in settimana. Prendendo più menù puoi coprire più settimane e risparmiare fino a 80 € con 4 menù.
I piatti del Menù 1
Questo Menù settimanale è già completo. Se un Piatto non ti convince, sostituiscilo: le alternative proposte mantengono lo stesso equilibrio nutrizionale.
Piano alimentare Salute · 2 menu
Problemi di Deglutizione
Sei giorni di pranzo, merenda e cena, pronti da servire.
Piatti preparati a consistenza modificata, adatti a chi ha difficoltà di deglutizione e a chi lo assiste. Ogni giornata è composta da sei porzioni monodose: si aprono, si scaldano e si servono, senza frullare né passare nulla.
Piano validato dal Team medico
Questo Piano Alimentare è validato dal prof. Samir Giuseppe Sukkar, Direttore di Dietetica e Nutrizione dell’IRCCS Policlinico San Martino di Genova. Ogni Menù è bilanciato secondo il Piano: anche sostituendo uno o più Piatti, l’equilibrio nutrizionale resta invariato.
La consistenza modificata risponde a un’indicazione medica. Il piano non sostituisce il parere del medico, del logopedista o del nutrizionista che segue la persona.
Il tuo Traguardo:
Portare in tavola pasti completi già a consistenza modificata, senza frullare, passare o cucinare due volte. Ogni giornata copre pranzo, merenda e cena con porzioni monodose pronte da servire.
Il Percorso:
Ricevi a casa sei giornate alimentari: 36 vaschette monodose, sei per ogni giorno. Pronte in 1 minuto, si conservano a temperatura ambiente.
Non solo Piatti:
Nel pacco trovi il pieghevole con i consigli per mangiare in sicurezza riguardo postura, consistenze, idratazione, cosa evitare, e la tabella con ingredienti, allergeni e valori nutrizionali di ogni piatto. I nostri esperti sono a disposizione per qualsiasi dubbio.
La Garanzia:
I piatti sono prodotti da InnoFood, specializzata in alimenti a consistenza modificata. Ogni vaschetta riporta il nome del piatto e la data di scadenza, così chi assiste sa sempre cosa sta servendo.
DocFoody si ispira alle linee guida di sana alimentazione indicate da:
Scegli il tuo menù
I menù sono equivalenti dal punto di vista nutrizionale: cambiano solo i piatti. Puoi iniziare da quello che preferisci – nessuna scelta è sbagliata – e sostituire i piatti che non ti convincono.
Per uno spettro nutrizionale completo, i nostri Medici consigliano di alternare i Menù di settimana in settimana. Prendendo più menù puoi coprire più settimane e risparmiare fino a 20 € con 4 menù.
I piatti del Menù 1
Questo Menù settimanale è già completo. Se un Piatto non ti convince, sostituiscilo: le alternative proposte mantengono lo stesso equilibrio nutrizionale.
Piano alimentare Lifestyle
Pranzi Bilanciati
Il crollo di energie e la nebbia mentale del pomeriggio non sono solo stanchezza, sono un errore nutrizionale.
Smetti di sabotare la tua produttività con cibi che prosciugano il tuo focus. Delega la tua lucidità al nostro Team Medico: un carburante diurno scientificamente bilanciato, studiato per limitare la curva glicemica, garantendoti massima concentrazione e zero pesantezza per affrontare le tue giornate più intense.
Piano validato dal Team medico
Questo Piano Alimentare è validato dal prof. Samir Giuseppe Sukkar, Direttore di Dietetica e Nutrizione dell’IRCCS Policlinico San Martino di Genova. Ogni Menù è bilanciato secondo il Piano: anche sostituendo uno o più Piatti, l’equilibrio nutrizionale resta invariato.
Il tuo Traguardo:
Niente più dubbi su cosa preparare a pranzo. Massimizza la produttività, mantieni alta la concentrazione ed elimina per sempre la nebbia mentale e il crollo di energie (abbiocco) post-pranzo.
La tua Scorta:
Box da 10 Pranzi Bilanciati. La soluzione definitiva per una pausa pranzo lavorativa sana, veloce ed energeticamente stabile.
La Guida nutrizionale:
Guida ufficiale inclusa con i consigli nutrizionali del nostro team per bilanciare il resto della tua giornata. I nostri esperti di alimentazione sono a disposizione per qualsiasi dubbio.
I vantaggi dei Piatti Pronti:
Pasti bilanciati da Medici conservabili in frigo per 45 giorni grazie alla tecnologia CBT. Scaldi in 1 minuto, non perdi tempo e ottieni sconti fino a 80€ se pianifichi un ordine unico con 4 settimane.
DocFoody si ispira alle linee guida di sana alimentazione indicate da:
Scegli i tuoi Pranzi Bilanciati
Scegli 10 tra i seguenti primi piatti e conferma il menu
Piano alimentare Lifestyle
Cene Bilanciate
La stanchezza a fine giornata non deve trasformarsi in compromesso per una cena improvvisata e pesante.
Smetti di rovinare la digestione e il tuo riposo notturno ripiegando su pasti disordinati. Delega il tuo recupero serale al nostro Team Medico: un pasto bilanciato, studiato per alleggerire il carico gastrico, limitare lo stress fisiologico e permetterti un sonno profondo per un risveglio impeccabile.
Piano validato dal Team medico
Questo Piano Alimentare è validato dal prof. Samir Giuseppe Sukkar, Direttore di Dietetica e Nutrizione dell’IRCCS Policlinico San Martino di Genova. Ogni Menù è bilanciato secondo il Piano: anche sostituendo uno o più Piatti, l’equilibrio nutrizionale resta invariato.
Il tuo Traguardo:
Riprenditi le tue serate, senza il pensiero di cosa cucinare a cena, garantendo al tuo corpo estrema leggerezza, digestione facile e un netto miglioramento della qualità del sonno.
La tua Scorta:
Box da 5 Cene Bilanciate già porzionate. Smetti di dover andare a fare la spesa e cucinare dopo una giornata di lavoro. Scaldi in 1 solo minuto un pasto pronto da gustare.
La Guida nutrizionale:
All’interno del pacco trovi la guida per organizzare in autonomia i tuoi pasti diurni sani e nutrienti. I nostri esperti di alimentazione sono a disposizione per accompagnarti nel percorso.
Zero fatica:
Nessun compromesso sulla salute. I piatti si conservano in frigo per 45 giorni. Consegna gratuita e vantaggio fino a 80€ per l’acquisto di 4 menù.
DocFoody si ispira alle linee guida di sana alimentazione indicate da:
Scegli le tue Cene Bilanciate
Scegli 5 tra i seguenti secondi piatti e conferma il menu